我们所吃的食物沿着口-食道-胃-小肠-大肠的线路前进。这条线路就是消化道。食物经过牙齿咬碎后，在胃里变成粘稠的糊状，然后食物在小肠里经过胆汁和胰液的辅助消化，大部分营养被小肠壁吸收。食物到了大肠的时候，基本上已经剩下残渣了，在这里水分被再次吸收，其余的部分就以粪便的形式派出体外。
 

我们的消化道，尤其是我们的肠道，不仅仅是吸收营养的“管道”，也是细菌居住的“公寓”。我们的肠道里生活着大约300种，100兆个细菌。从人出生的那一天起，就和人相互依存。在进化过程中，人与细菌形成了共生的关系，互相影响，互相帮助。
 

人体向细菌提供营养和居住环境，有益菌也对人类的健康提供保护。因此，良好而又健康的肠道环境是人和菌群共同需要的。创造一个让体内菌群良好而又平衡的生存环境，其结果对人体也是非常有好处的。良好的肠道菌群可以提高人体的免疫能力，增强抗病毒能力，减少肠道疾病、过敏、甚至癌症的发病可能性。
 

同时，我们也要知道，人体内的细菌并不总是乖乖的配合人类，比如在人生病，或者因为饮食、水土改变的而导致肠道环境发生变化的时候，肠道菌群往往失去平衡。一些对人体有害的细菌往往会增加，而一些在平时表现为中性的细菌，也会转而出现危害、攻击人体。所以，日常补充益生菌产品抑制体内致病菌的增殖，防止内源性毒素的产生，避免毒素对健康人体细胞的侵害。
 

补充益生菌也可以促进肠道蠕动，从而恢复肠道机能，改善排便状况对于免疫系统、身体里其他生理系统而言，也是极为有益。